Elite d'Afrique

Catégorie : BUZZ

  • Alpha Blondy a officialisé son union avec Aelyssa Darragi

    Alpha Blondy a officialisé son union avec Aelyssa Darragi

    La star mondiale du Reggae, Alpha Blondy a officialisé son union avec Aelyssa Darragi, la mère de son dernier enfant. c’est au cours d’une cérémonie religieuse organisée à la mosquée de la Riviera2, dans la commune de Cocody.

    C’était une cérémonie grandeur nature, qui a été marquée par la présence d’invités de renom, vêtus de blanc et issus du monde du showbiz et de la politique nationale.

    Sans oublier des stars internationales telle que Clinton Fearon et son épouse Catherine, venus de paris pour prendre part à cet événement heureux, qui lie Jagger à l’ancienne animatrice de la Radio Alpha Blondy FM.

    La cérémonie fut belle. Heureux ménage au couple Seydou.

    Source: firstmagazine

  • Une femme enceinte voici ce qu’elle doit manger pour la croissance de son bébé

    Une femme enceinte voici ce qu’elle doit manger pour la croissance de son bébé

    Pour la croissance de votre enfant que vous portez, il faut manger bien. Pour cela, il vous faut des menus appropriés que vous devez manger pendant votre grossesse. Cela est très important pour la croissance et le développement du bébé que vous portez. Il ne s’agit pas uniquement de renoncer à la viande crue ou au saumon fumé. En optant pour une alimentation saine durant cette période, vous favorisez le développement de votre enfant.

    Pourquoi une alimentation saine est-elle si importante pendant la grossesse ? On a très longtemps cru que le bébé se développait sans problème dans l’utérus, quelle que soit l’alimentation de la maman. Mais cette croyance a été réfutée, entre autres grâce aux études menées sur les bébés nés pendant ou juste après l’hiver de disette de la IIe Guerre mondiale. Les privations subies par les futures mamans durant cette période ont eu des effets évidents sur la santé de leurs enfants. Même quand ces derniers eurent atteint l’âge adulte, les effets de l’hiver de disette étaient encore mesurables. Les études menées dans ce contexte ont démontré définitivement l’importance capitale de l’alimentation de la maman pendant la grossesse.

    Manger pour deux

    Pour pouvoir se développer, votre bébé a besoin d’une variété optimale de nutriments : protéines, graisses et glucides. Mais aussi, par exemple, des vitamines et minéraux. Votre bébé reçoit ces nutriments de votre organisme, qui les puise dans tout ce que vous mangez. En d’autres termes, vous mangez pour deux. Cela ne signifie pas pour autant que vous allez devoir manger beaucoup plus ni ingérer deux portions de chaque aliment. Au contraire : vous ne devez pas manger plus que d’habitude, mais avoir une alimentation de la plus haute qualité possible. En 6 étapes, vous pouvez vous assurer que votre alimentation contient tout ce qui est nécessaire à la croissance et au développement de votre bébé.

    Étape 1 : Ne sautez aucun repas

    Vous avez besoin de beaucoup de nutriments durant votre grossesse. Il est particulièrement important que vous ingériez toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. Si vous sautez des repas, il devient très difficile d’atteindre ces quantités de nutriments. C’est pourquoi il est recommandé de prendre au moins trois repas quotidiens. Prenez l’habitude, chaque jour, de manger le matin (éventuellement un peu plus tard), le midi et le soir.

    Étape 2 : Choisissez vos super-aliments

    Des produits qui regorgent de vitamines, de minéraux, de graisses saines, de protéines et de fibres : ce seront maintenant vos super-aliments. Dorénavant, inscrivez à votre menu des fruits et légumes, des produits laitiers, des aliments complets, des légumineuses, des noix et des graines. N’oubliez pas le poisson car les acides gras oméga-3 qu’il contient, comme le DHA, favorisent le développement du cerveau de votre bébé. Cliquez ici pour en savoir plus sur les super-aliments.

    Étape 3 : Friandises et snacks ? À consommer avec modération !

    Pour manger sainement, on commence par limiter les choses dont tout le monde sait qu’elles ne sont pas bonnes pour la santé. Et la liste est longue : tout le sucré, comme les friandises, pâtisseries, biscuits, bonbons, barres chocolatées ou sucrées, chocolat en général, mais aussi le salé, comme les chips, noix et boulettes d’apéritif, amuse-bouches, croquettes et fricadelles. Tous ces produits alléchants vous apportent beaucoup de calories, de mauvaises graisses, de sucre et/ou de sel. Et ils ne contiennent que peu, voire pas du tout de bons nutriments. En général, les fibres, vitamines et minéraux ne brillent pas par leur présence dans ce type de produits. Bien évidemment, vous pouvez craquer de temps en temps pour une friandise ou un snack d’apéritif. Le tout est de faire preuve de modération. Mieux encore, il existe des friandises et snacks sains.

    Étape 4 : Buvez suffisamment

    Votre organisme a besoin de beaucoup de liquide pour bien fonctionner. La quantité recommandée est de 1,5 à 2 litres par jour. Choisissez de préférence des boissons qui contiennent peu de sucres et/ou de calories. L’eau, gazeuse ou non, peut évidemment être bue à volonté. Le thé est également une boisson saine. Quant au café, quelques tasses par jour ne vous feront pas de mal.

    Étape 5 : Mangez des aliments frais et variés

    Cuisiner vous-même est l’une des meilleures choses à faire pour votre santé et celle de votre bébé. Pas besoin d’accomplir des prouesses culinaires, il suffit de préparer des plats frais. Les produits prêts à la consommation, en barquettes ou en sachets, contiennent souvent trop de sel et même de sucre. En cuisinant vous-même, vous gardez plus facilement le contrôle sur votre consommation de sel et de sucre. Découvrez ici des recettes saines.

    Étape 6 : Ayez à l’esprit les choses à vraiment éviter

    Maintenant que vous êtes enceinte, vous avez tout intérêt à renoncer à certains produits. Car ils ne sont pas bons pour votre bébé ni pour vous. Il s’agit notamment de l’alcool, de la viande crue et du poisson fumé. Cliquez ici pour en savoir plus sur les aliments à éviter pendant la grossesse.

    Faites le test

    Vous voulez savoir au juste dans quelle mesure vous mangez sainement et ce que vous pourriez encore améliorer ? Faites le test Nutricheck Mama. Il vous suffit d’indiquer ce que vous mangez sur une ou deux journées. Vous n’aurez pas besoin d’attendre pour voir votre score. Et en prime, vous recevrez un tas de conseil pour vous aider à manger encore plus sainement.

    De quoi avez-vous besoin ?

    Il existe une sorte de « règle d’or » pour déterminer les quantités dont votre organisme a besoin chaque jour pour disposer de tous les nutriments nécessaires. Découvrez ici de quoi vous avez besoin.

    source: Afriquefemme

  • Le bicarbonate de soude un remède puissant

    Le bicarbonate de soude un remède puissant

    Le bicarbonate de soude est un remède puissant pour traiter de différents problèmes. Découvrez dans cet article les différentes utilisations du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est très prisé pour ses multiples bienfaits. Cette poudre blanche aide à guérir le rhume, à améliorer l’hygiène bucco-dentaire et constitue un produit de beauté sain et efficace pour la peau et les cheveux. Le bicarbonate peut aussi être utilisé comme déodorant et aide même à traiter et prévenir la diarrhée. Le bicarbonate de soude peut être une solution à différents autres problèmes :

    1.      Lutter contre la mycose des ongles

    Les propriétés antibactériennes du bicarbonate de soude peuvent aider à combattre les mycoses des ongles. Pour cela, vous n’avez qu’à mettre un peu de bicarbonate de soude sur une brosse à dent usée et frotter vos ongles avec.

    2.      Éliminer les odeurs des pieds

    Astringent et antibactérien, le bicarbonate de soude représente un remède efficace contre l’odeur parfois fétide des pieds. Faites un bain de pieds tout simple en mélangeant 3 cuillères à soupe de bicarbonate, une cuillère à café de sel et quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une bassine d’eau tiède. Trempez vos pieds pendant 20 minutes pour éliminer les odeurs et réduire les démangeaisons.

    3.      Blanchir les dents et avoir une haleine fraîche

    Une mauvaise haleine peut en dire long sur votre hygiène buccodentaire. Si vous avez essayé des bains de bouche pharmaceutiques qui se sont avérés inefficaces, essayez le bicarbonate de soude.

    Faites un gargarisme en mélangeant une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau. Grâce à ses vertus antibactériennes, le bicarbonate peut assainir la bouche en prévenant la prolifération des bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.

    Le bicarbonate de soude est aussi efficace pour blanchir les dents. Utilisez cette poudre miraculeuse une par semaine à la place de votre dentifrice.

    4.      Exfolier la peau

    Le bicarbonate est un exfoliant naturel puissant. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate, une cuillère de à café d’eau et appliquez sur votre visage en frottant légèrement. Ce gommage vous aidera à éliminer la peau morte et l’excès de sébum pouvant causer l’acné. Une fois par semaine maximum.

    5.      Apaiser les reflux gastriques

    Les reflux gastriques (ou brûlures d’estomac) sont une remontée d’acide de l’estomac vers l’œsophage.

    Le bicarbonate de soude permet de créer un environnement alcalin pour réduire les reflux gastriques. Mélangez ¼ ou ½ cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ou de vinaigre de cidre. Ensuite, ajoutez 230 ml d’eau et buvez la préparation.

    Cette recette va aussi aider à réguler le pH et l’acidose (l’acidité du sang).

    6.      Soulager les piqures d’insectes :

    Antibactérien, le bicarbonate de soude permet de soulager les piqûres d’insectes, d’abeilles ainsi que les démangeaisons et éruptions cutanées causées par le sumac vénéneux (une plante sauvage).

    Mélangez un peu de bicarbonate de soude et d’eau de façon à obtenir une pâte et appliquez-la sur les zones atteintes.

    7.      Traiter les infections urinaires

    Les infections urinaires se manifestent généralement par des envies pressantes et fréquentes d’uriner ainsi que des douleurs au moment des mictions. Si elles ne sont pas traitées, elles peuvent se transformer en un problème plus sérieux : une infection des reins.

    Le bicarbonate de soude peut être une solution efficace pour traiter les infections urinaires. Pour cela, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec 230 ml d’eau, à consommer deux fois par jour.

    8.      Diminuer les symptômes de la thrombose

    La thrombose désigne la formation d’un caillot dans une veine ou une artère, ce qui l’obstrue.

    Mélangez un peu de jus de citron ou de vinaigre de cidre avec du bicarbonate de soude pour obtenir une pâte (effet moussant) et appliquez sur la peau de la zone en question. Cette combinaison va aider à diminuer l’inflammation et améliorer la circulation sanguine.

  • Voici pourquoi Kerozen a été piégé par le président Paul Biya

    Voici pourquoi Kerozen a été piégé par le président Paul Biya

    L’artiste ivoirien aurait été piégé par le président du Cameroun, Paul Biya. L’incident intervient après celui de Maalhox le Vibeur. Ce qui plonge de plus le chanteur ivoirien Kerozen Dj dans une nouvelle polémique au Cameroun.


    Les camerounais ont appelé, vendredi 07 février 2020, au boycott du chanteur Kerozen, quelques jours seulement après son clash avec l’artiste camerounais, Maalhox Le vibeur. Il lui est reproché de militer en faveur de l’actuel président Paul Biya. La raison: il a pris part, lors de son récent passage au pays des Lions indomptables, à un meeting du président Paul Biya. Pour ce faire, ils ont décidé d’appeler au boycott de tous les spectacles auxquels prendra part désormais l’artiste ivoirien aussi bien au Cameroun qu’en dehors du pays.

    Kerozen piégé par Paul Biya?
    Toutefois, Kerozen peut compter sur le soutien de certains camerounais qui reconnaissent que, même si l’artiste a des affinités avec certaines autorités du pays, il ne s’est jamais immiscé dans la politique du Cameroun.« Après avoir vu cette vidéo vous allez comprendre beaucoup de choses, vous saurez ce qui se passe au Cameroun me concernant , merci beaucoup aux combattants qui ont fait preuve de lucidité et de discernement, Je bénis le nom de l’ETERNEL pour ma vie!! »,a publié Kérozen, vendredi dernier, sur sa page Facebook en légende d’une vidéo.

    A en croire ladite vidéo, l’interprète du titre«Tu seras élevé»a été piégé par le président Biya. «Kerozen est un musicien très adulé au Cameroun. Il y va pratiquement tous les mois mais il a été piégé (…) Il avait été invité auparavant pour la fête de la Jeunesse camerounaise mais il s’est retrouvé dans un meeting du parti du président Paul Biya», a expliqué un activiste camerounais dans la vidéo.

    Après avoir vu cette vidéo vous allez comprendre beaucoup de choses, vous saurez ce qui se passe au cameroun me concernant , merci beaucoup aux combattants qui ont fait preuve de lucidité et de discernement, JE bénis le nom de l’ETERNEL pour ma vie!!

    Publiée par Kerozen ce Samedi 8 février 2020
    SOURCE : https://www.w24news.com

  • Pourquoi faut-il consommer la betterave?

    Pourquoi faut-il consommer la betterave?

    La qualité de l’apports alimentaires est un élément évident dans la vie de tout un chacun. Elle permet de garantir une bonne santé à tous. Elle a une forte corrélation entre la santé et l’alimentation. Pourquoi l’Organisation Mondiale de la Santé recommande de privilégier les fruits et les légumes pour réduire les risques de contracter certaines maladies. En réalité, ces aliments fournissent à l’organisme un ensemble de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui l’aident à se prémunir contre les agents pathogènes. Parmi ces alliés santé, on retrouve la betterave. Plein feux sur les bienfaits de ce légume.

    La betterave est un légume-racine particulièrement riche en fibres et en vitamines B9. Sa couleur rouge vive provient des bétalaïnes qu’elle contient. Ces pigments sont considérés comme d’importants antioxydants protégeant l’organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. La betterave regorge également de vitamines A et C ainsi que des minéraux tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le zinc et le cuivre. Si son goût ne fait pas toujours l’unanimité, ce légume reste toutefois un des plus sains qu’on puisse consommer. Voici les raisons pour lesquelles vous devriez manger plus de betteraves.

    Les bienfaits de la betterave sur la santé

    La betterave a un profil nutritionnel très intéressant. Ce légume est très peu calorique et renferme une quantité importante de glucides et de fibres alimentaires. Riche en polyphénols, la betterave a un pouvoir antioxydant non négligeable qui lui confère nombre de bienfaits :

    1.     Elle protège la santé cardiovasculaire

    D’après le Dr Martin Juneau, cardiologue, la betterave est une bonne source de nitrate inorganique. Ce dernier peut être converti en oxyde nitrique, un composé qui participe à plusieurs fonctions physiologiques. Dans ce sens, une étude scientifique a permis de mettre en exergue les propriétés thérapeutiques de la betterave. Il semblerait que ce légume aide à dilater et à détendre les vaisseaux sanguins, permettant ainsi d’activer la circulation sanguine. En outre, ce mécanisme permet de réduire la pression artérielle et de lutter contre les pathologies cardiovasculaires qui peuvent entraver la santé d’un individu.

    2.     Elle améliore les performances sportives

    Grâce à sa richesse en nitrate, la betterave permet également d’améliorer l’endurance sportive. Les chercheurs ont constaté que la consommation de betteraves chez des adultes en bonne santé leur a permis d’être plus rapides mais aussi plus endurants lors d’une course à pieds.

    3.     Elle prend soin du foie

    La betterave est riche en bétaïne, des pigments végétaux qui ont des propriétés antioxydantes ainsi qu’en polyphénols. D’après les scientifiques, ces composés bioactifs protègent efficacement le foie.

    4.     Elle protège la flore intestinale

    Une flore intestinale déséquilibrée peut causer un certain nombre de désagréments. Une étude a révélé que le jus de betterave lactofermenté favorise l’activité des bactéries nécessaires pour le fonctionnement du microbiote tout en limitant le stress oxydatif.

    5.     Elle prévient les maladies inflammatoires

    L’inflammation chronique peut provenir de plusieurs pathologies telles que l’obésité, les maladies cardiaques ou encore les troubles hépatiques. Mais grâce à son potentiel antioxydant, la betterave a fait ses preuves pour réduire les inflammations et prendre soin de l’organisme.

    6.     Elle prend soin de la santé du cerveau

    Selon une étude scientifique, l’ingestion du jus de betterave pendant deux semaines améliore considérablement les fonctions cognitives chez les patients atteints de diabète de type 2. Ces résultats sont principalement dus aux nitrates que contient la betterave. En outre, la betterave pourrait représenter un traitement préventif contre le déclin cognitif lié à l’âge. En effet, les chercheurs ont découvert que les nitrates présents dans l’alimentation pouvaient améliorer le flux sanguin vers le lobe frontal du cerveau. Ainsi, ce processus permettrait de préserver la mémoire et les fonctions de réflexion et de prise de décision.

    Source: santeplusmag

  • Comment concilier votre vie professionnelle et vie familiale: 4 Clés pour vous aider

    Comment concilier votre vie professionnelle et vie familiale: 4 Clés pour vous aider

    La femme rencontre beaucoup de problème quand elle doit concilier et la vie professionnelle et la vie de couple. Elle se retrouve souvent entre le marteau et l’enclume. Difficile d’en sortir si elle n’est souvent pas aidée par de nounous. Aussi si le métier est accaparant, s’occuper de la gestion de la maison et les tâches administratives devient de plus en plus difficile et fatiguant… Pour conserver un équilibre personnel en gardant intact l’intérêt et la motivation pour son travail, voici quelques conseils pour relever ce challenge au quotidien.

    Hiérarchiser les tâches

    Face à l’urgence et à la multitude des tâches, il est nécessaire de hiérarchiser les priorités, tant professionnelles que personnelles : faire une liste en mettant en premier les points les plus importants et barrer les tâches au fur et à mesure fait baisser le stress et évite les oublis.

    Sachez demander de l’aide

    Ce n’est pas en continuant à faire les choses à la place de votre compagnon parce que « ça va plus vite et c’est mieux fait » que vous vous en sortirez. Mettez davantage votre homme à contribution. Si, il va le faire… pourvu que vous vous y preniez bien. Commencez par établir ensemble un tableau : qui fait quoi à la maison. C’est souvent très éclairant, ça permet de prendre la mesure de la charge de chacun et des déséquilibres. Réfléchissez ensemble à une nouvelle répartition des tâches. Plus il sera impliqué dans la nouvelle organisation, plus il la respectera. Et surtout, évitez de critiquer ce qu’il fait !

    Tout est une question d’équilibre !

    N’essayez pas d’être superman ou superwoman. Tentez plutôt d’équilibrer les composantes de votre quotidien. Toute votre famille vous en sera reconnaissante. Il est normal de ne pas pouvoir tout faire et de ne pas atteindre la perfection. N’ayez pas de remords, il n’y a pas d’être parfait !

    Votre famille est une sphère de votre vie et votre travail en est une autre. Il est important de déterminer la place que chacune prendra dans votre quotidien. Lorsque vous êtes au travail, investissez-vous à 100 %, mais lorsque vous arrivez à la maison, décrochez et soyez à 100 % avec votre famille.

    Connaissez vos capacités et respectez vos limites. L’important est de vous sentir bien dans chacune des sphères de votre vie.

    Prenez du temps pour vous

    Pour évacuer le stress et ne pas hurler sur tout le monde à la maison comme au bureau, rien de tel que le sport. L’activité physique a ceci de prodigieux qu’elle redonne de l’énergie à un corps fatigué. Pas besoin de vous lever à 5 heures du matin pour faire un jogging. Il suffit de descendre du bus trois stations avant votre arrêt. Vous êtes réfractaire à tout effort physique ? Réfléchissez à tout ce que vous aimiez faire avant (par exemple lire, chanter, dessiner) et reprenez ces activités. Vous avez besoin de recharger vos batteries.

    En conciliant un peu mieux vie de famille et vie professionnelle, ce n’est pas seulement vous, mais aussi votre conjoint, vos amis et surtout vos enfants qui en tireront le plus profit. Vous serez ainsi plus zen, plus confiant et plus heureux dans l’ensemble des sphères de votre vie.

    source: afriquefemme

  • De quel pays d’Afrique est originaire Lil Wayne?

    De quel pays d’Afrique est originaire Lil Wayne?

    La superstar américaine du rap, Lil Wayne révèle à travers une vidéo qui fait la ronde sur les réseaux sociaux actuellement dévoile qu’il était à 53% nigérian.

    Le rappeur informe qu’il a découvert son côté nigérian après une recherche généalogique effectuée par un site Web sur lequel il a partagé certaines de ses informations.

    Lil Wayne, qui a dit en plaisantant qu’il allait avoir une conversation avec sa mère, a ajouté qu’il devait voir à quoi ressemblait le Nigeria.

    Les propos du rappeur surviennent des semaines après que la rappeuse Belcalis Marlenis Almánzar, connue professionnellement dans les milieux musicaux sous le nom de Cardi B, a déclaré qu’elle cherchait la nationalité nigériane après le meurtre du commandant de la Force iranienne, le général Soleimani lors d’une frappe aérienne ordonnée par le président américain, Donald Trump.

    La rappeuse qui a récemment joué au Nigeria a profité de sa page Twitter officielle pour faire l’annonce décrivant la décision de Trump comme «la plus stupide», soulignant aussi qu’il mettait des vies américaines en danger, d’où sa décision de demander la nationalité nigériane.

    source: Afrikmag

  • 10 clés pour faire une rétroaction efficace à vos employés

    10 clés pour faire une rétroaction efficace à vos employés

    En tant qu’entrepreneur, il vous incombe de fournir à vos employés une rétroaction – tant positive que négative – dans le cadre d’un bon système de gestion du rendement.

    Il est difficile pour vos gens de savoir comment ils s’en tirent si personne ne souligne leurs bons coups et leurs faiblesses. Voyez la rétroaction comme une occasion de leur fournir du mentorat, de stimuler leur engagement et d’améliorer vos compétences en leadership.

    Voici dix conseils pour aider vos employés à demeurer performants ou à le devenir davantage.

    1. N’attendez pas

    Si vous avez un commentaire à faire, faites-le immédiatement. Une erreur fréquente consiste à attendre la rencontre d’évaluation annuelle pour fournir de la rétroaction. Or, les employés ont besoin de savoir tout de suite ce qu’ils ont bien ou mal fait et où ils en sont.

    2. Faites-le souvent

    La rétroaction positive est un puissant outil pour promouvoir l’engagement des employés et un élément essentiel de la gestion du rendement. La rétroaction négative – exprimée avec tact et appuyée au besoin par un accompagnement et de la formation – aide vos employés à s’améliorer et contribue en définitive à créer un climat de travail positif.

    3. Soyez précis

    Concentrez-vous sur des actions particulières de l’employé plutôt que sur de vagues généralités. Clarifiez les commentaires du genre «beau travail» en décrivant les actions dont vous êtes satisfait et qui gagneraient à être répétées. Il est encore plus important d’être précis lorsque la rétroaction est négative. Souvenez-vous que l’objectif est d’améliorer le rendement de vos employés, non de les décourager.

    4. Soyez juste et modérez vos attentes

    Essayez d’être objectif et évitez de microgérer. Ne vous attendez pas forcément à ce que vos employés adoptent votre style de travail et abstenez-vous de critiquer les petites erreurs.

    5. Décompressez

    Si quelque chose suscite chez vous une vive réaction émotionnelle, prenez le temps de vous calmer et de reprendre votre sang-froid avant d’engager la conversation.

    6. Mettez en évidence les aspects positifs

    Selon les recherches, les employés réagissent six fois plus intensément aux commentaires négatifs qu’aux commentaires positifs. Une étude, citée dans un article de la Harvard Business Review intitulé «The delicate art of giving feedback», soutient également qu’une rétroaction négative répétitive a un impact dévastateur sur l’engagement des employés. Une stratégie toute simple consiste à commencer par souligner certaines des réalisations de l’employé et à lui montrer que vous appréciez sincèrement ses efforts avant d’aborder les éléments de son rendement qui laissent à désirer. Ne laissez toutefois pas les commentaires positifs détourner l’objectif de la conversation et évitez d’envoyer des messages contradictoires.

    7. Allez au fond des choses

    Amorcez une discussion de rétroaction en posant des questions pour être sûr de comprendre ce qui a déclenché une action ou un comportement donné. Quand vous croyez qu’un employé a fait une erreur, assurez-vous d’écouter sa version des choses.

    8. Le message, c’est le médium

    Reconnaître la contribution et les efforts des employés – en public, tout particulièrement – aide à soutenir leur motivation. Par contre, il est préférable de fournir de la rétroaction négative en privé. Personne n’aime être critiqué devant ses pairs, ou pire, ses subordonnés. Idéalement, la rétroaction – surtout si elle est négative – devrait être fournie en personne plutôt que par courriel ou par l’entremise d’un subordonné.

    9. Faites un suivi

    Terminez la conversation en planifiant l’étape suivante et une discussion ultérieure. Surveillez l’évolution et accordez à l’employé du soutien pour l’aider à atteindre les objectifs convenus. Prenez des notes sur les discussions, qui pourraient être incluses dans l’évaluation de rendement annuelle de l’employé. Cela facilitera votre suivi des progrès.

    10. Acceptez la rétroaction

    Encouragez les employés à vous fournir de la rétroaction, puis donnez-y suite s’il y a lieu. Cela contribuera à créer un milieu de travail sain et ouvert et fera de vous un meilleur leader.

    Source: Banque du Canada

  • Des astuces pour rendre l’intimité de la femme propre et fraîche

    Des astuces pour rendre l’intimité de la femme propre et fraîche

    L’homme et la femme sont liés par un lien de sexualité. Il faut dire que la sexualité occupe une place très importante dans l’harmonie du couple. C’est le sexe qui retient l’homme à la maison. Un sexe ferme qui a toute sa fraîcheur de jeune fille donne à l’homme l’impression de connaitre sa femme pour la première fois, cela ajoute du « piment » pendant l’acte sexuel.

    En Afrique, il existe des petits secrets pour redonner à la femme son sexe « de petite fille ». Ces petits secrets de grand-mères ont été gardés et perpétués de génération en génération. Souvent méconnus par certaines femmes. Ce sont des astuces obtenus à partir des ingrédients à porter de main qu’on utilise au quotidien. Il y’a des classiques comme le beurre de karité connu pour la plupart, mais pour ce qui concerne le persil, on l’ignore complètement. Une sélection des plus efficaces et faciles à obtenir.

    LE BEURRE DE KARITÉ, le lubrifiant des africaines

    Le beurre de karité est connu pour ses vertus dans la cosmétique, pour ce qui est de la gynécologie, peut le savent. Pour l’utiliser, faire des petites boules de la taille d’une bille, les mettre au réfrigérateur pour celles qui en ont. Le soir au coucher, introduire une boule dans le vagin. Pour ce soir, pas de rapports sexuels, se protéger de sorte à ce qu’en fondant, vous ne vous salissez pas. En plus de rendre le sexe ferme, il lutte contre la sécheresse vaginale. C’est un très bon lubrifiant.

    LE CITRON

    Mettre une toute petite quantité de jus de citron dans un peu d’eau tiède pour faire sa toilette intime. Il lutte efficacement contre les mauvaises odeurs et rétrécit le vagin. Faites-le une fois en passant, n’en faites pas une habitude pour endommager la flore vaginale.

    L’EAU GLACEE

    L’une de ses vertus est de rendre le sexe de la femme ferme et serré. Avant un rapport sexuel, faire sa toilette avec de l’eau glacée permet au sexe de rétrécir.

    L’EAU CHAUDE

    Faire un bain à vapeur après un accouchement soigne les blessures occasionnées et permet au sexe de retrouver sa forme d’avant l’accouchement. Faire de temps en temps un bain à vapeur donne au sexe de rétrécir. Attention ! Ne pas s’assoir sur de l’eau bouillante, renverser cette eau dans un vase et s’assoir ensuite sur ce vase de sorte à ne pas être agressée par l’eau chaude.

    LES FEUILLES DJEKA, l’antibiotique des africaines

    Ces feuilles sont très efficaces dans le cas des infections vaginales, boire son jus soigne également les plaies de ventre. Faire bouillir les feuilles quelques minutes, utiliser cette eau pour sa toilette intime. Il nettoie, raffermit et rétrécit le sexe de la femme. Très efficace aussi après l’accouchement.

    LE PERSIL

    Il ne sert pas seulement à assaisonner les repas, il sait également à assaisonner le lit conjugale. Ajouter le persil frais haché à de l’eau bouillante et retirer du feu juste après, laisser infuser pendant une heure. Filtrer et réchauffer sans laisser bouillir. Boire cette détorsion avant de passer à l’action, très efficace pour l’excitation.

    LE GONGOLILI

    Il nettoie les impuretés du ventre, réduit les douleurs lors des menstrues, très efficace après l’accouchement car il permet de guérir rapidement et de diminuer le ventre. Faire bouillir les feuilles de gongonlili, recueillir cette eau, la boire tiède, faire sa toilette intime également avec cette eau.

    L’AMANGNRIN, un excellent antibiotique

    Se prépare de la même manière que le persil. L’utiliser pour la toilette intime et la boire aussi. Il permettant de guérir toutes les petites plaies vaginales, raffermir et rétrécir le vagin.

    Le Cocktail d’écorce de manguier et de feuille de Goyavier

    Faire bouillir ce mélange, en faire des bains de vapeur. Cela rétrécir le vagin.

    LES FEUILLES DE BISSAP

    Le bissap est un antibiotique naturel et très efficace contre les plaies vaginales. Faire bouillir les feuilles de bissap avec du miel. Attendre que cela refroidisse avant de faire sa toilette intime. Raffermir le vagin et guérir les petites plaies vaginales.

    CLOU DE GIROFLE

    Les clous de girofle luttent efficacement contre les mauvaises odeurs laissées par les menstrues. Faire bouillir les grains dans de l’eau, laisser tiédir et faire ensuite sa toilette intime.

    Du beurre de karité aux feuilles de bissap, en passant par le persil, toutes ces astuces permettent à la femme de garder son intimité propre et fraîche, et surtout de guérir des plaies de ventre et du vagin occasionnées pendant l’accouchement, de se prévenir des infections.

  • DJ Kerozen pleure le colonel Wattao

    DJ Kerozen pleure le colonel Wattao

    Il était l’une des personnalités ayant participé à l’arrivée au pouvoir d’Allassane Dramane Ouattara par le biais des armes. Soldat dans l’âme, le colonel Wattao est mort ce dimanche 05 janvier dans un hôpital New Yorkais.

    Sur sa page Facebook, DJ Kérozen a publié une vidéo où il était en spectacle  chez le colonel pendant  la fête de la Tabaski en signant RIP (rest in peace). Avec cette vidéo, l’on infère que Wattao était un proche de l’artiste.

    D’après Jeune Afrique, Souffrant du diabète,  le colonel-major Issiaka Ouattara dit « Wattao »  est mort dimanche à New York où il était soigné depuis plusieurs semaines. L’ancien commandant de la Garde républicaine avait été évacué aux États-Unis le 13 décembre 2019, accompagné de plusieurs membres de sa famille. Il souffrait d’un diabète avancé, détecté très tardivement, et était soigné dans un établissement spécialisé de New York.  Malgré sa maladie, Wattao avait été promu colonel-major le 18 décembre. En mars 2019, il avait quitté son poste à la garde républicaine pour le commandement des unités rattachées à l’état-major général des armées.

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