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Voici quelques fruits à consommer pour renforcer votre système immunitaire

C’est bien connu, un système immunitaire performant est garant d’une bonne santé.

Mais la résistance de l’organisme en face des maladies varie fortement d’un individu à l’autre. Une raison suffisante pour booster son système immunitaire afin de le soutenir dans son combat contre les attaqués des bactéries, virus et autres pathologies à travers son alimentation.

Un régime alimentaire sain et équilibré joue un rôle fondamental dans notre bien-être. Et bien manger ne revient pas à seulement remplir son estomac, mais plutôt à se nourrir d’aliments sains et surtout avec des légumes et des fruits. La recommandation des médecins est d’ailleurs de 5 fruits et légumes par jour.

Le Tamarin (Tamarindus indica). Faire infuser 20 grammes de pulpe de fruit de tamarin
dans un litre d’eau. Boire un verre matin-midi-soir.

Le Bissap ou l’Hibiscus sabdarifa. Les calices de la fleur sont séchés puis portés à ébullition pour une infusion. À boire à satiété à chaud
ou à froid.

Le Citron ou Citrus lemon. Faire bouillir le jus de citron et du gingembre écrasé puis sucrer au miel. À prendre chaud, matin et soir.

L’Ananas ou Ananas comosus. Prendre la peau d’ananas plus du citron vert et du gingembre, le tout découpé en petits morceaux, à bouillir dans 5 litres d’eau et à prendre matin et soir pendant 10 jours.

Retenez ceci : on peut ajuster notre alimentation pour être moins vulnérables au Coronavirus.

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