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Trois positions sexuelles à adopter si vous souhaitez maigrir

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Aujourd’hui beaucoup de gens surtout les femmes n’arrivent pas à faire du sport faute d’occupation professionnelle. Alors que vous prenez du poids et vous souhaitez en perdre ou garder votre forme de jeunesse, vous pouvez faire des abdos tout en prenant du plaisir avec votre conjoint. Voici comment.

Vous avez pris 10, 12, 15 kg ou plus durant votre grossesse, et plusieurs mois après l’accouchement, il vous en reste toujours à perdre. Avec les fêtes de fin d’année qui approchent, vous aimeriez bien retrouver une jolie silhouette. Alors, bien sûr, il faut que vous fassiez attention à ce que vous mangez, en privilégiant les fruits et les légumes riches en fibres, les céréales complètes, le poisson et les viandes maigres, et en limitant les mauvaises graisses, les sucres… Et bien sûr, en bougeant ! Mais vous pouvez aussi mincir au lit grâce à trois positions sexuelles sportives !

Quelles positions choisir ?

– La brouette javanaise : cette position issue du kamasutra est très sportive et permet de perdre plus de 500 calories par heure ! Voici comment la réaliser : votre compagnon est debout, et vous vous positionnez devant à quatre pattes. Il saisit vos chevilles et vous aide à les poser derrière lui au niveau de ses lombaires. Cela vous demande de bien contracter vos abdominaux, ce qui vous aidera (sur le long terme !) à retrouver un ventre plat.

– La balançoire : une position à tester si vous êtes sportive ! Votre compagnon est à genoux. Vous vous installez face à lui, les pieds reposant sur le haut de ses hanches. Vous êtes donc assise sur ses cuisses, avant de vous allonger en arrière, la taille retenue par les mains de votre partenaire. Mais cela nécessite quand même de bien contracter vos muscles abdominaux !

– La frénésie : votre conjoint est assis à 90°, les jambes devant lui. Vous vous asseyez face à lui, jambes repliées sur les côtés et en vous tenant sur les avant-bras. Là encore, même si votre partenaire maintient de ses bras votre taille, vous devez contracter vos abdos pour tenir !

source: afriquefemme

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