Accueil Blog Page 633

Comment vivre avec quelqu’un qui vous critique?

0

Que ce soit un parent, un colocataire ou votre partenaire, il peut être difficile de vivre avec une personne extrêmement critique.

Si vous n’arrivez pas à vous détendre à la maison, il va vous être difficile de fonctionner. Les personnes critiques sont souvent malheureuses dans leur vie. Essayez de comprendre que ses critiques sont rarement personnelles. Trouvez des stratégies pour gérer le moment. Occupez-vous de la situation d’une manière calme et respectueuse. Ensuite, passez à autre chose. Concentrez-vous sur le maintien de votre propre bonheur et de votre positivité malgré la situation.

1-Ne prenez pas sa négativité personnellement. La chose la plus importante dont vous devez vous souvenir est que les critiques ne viennent pas à cause de vous. Si cette personne est généralement critique ou négative, elle se plaint probablement de tout le monde. Lorsqu’elle vous critique, essayez de vous calmer et de vous souvenir de ne pas le prendre personnellement.

2-Résistez à l’envie de vous disputer. C’est toujours une mauvaise idée de vouloir se disputer avec une personne critique. Si quelqu’un est extrêmement critique, il ne veut pas trouver de solution au conflit. Il veut simplement se plaindre. Même si c’est difficile, essayez de résister à l’envie de vous disputer.

3-Ignorez-la. Parfois, le meilleur des moyens pour gérer une personne extrêmement critique est simplement de l’ignorer. Pour une personne critique, ses plaintes et ses pinaillages ne sont qu’un style de vie. Apprenez à l’ignorer. Les personnes extrêmement critiques s’épanouissent dans les conflits et les drames. Plus vous lui répondez et plus elle va vous critiquer. Ainsi, essayez plutôt de lui répondre avec des mots monosyllabiques. Lorsqu’elle commence à vous critiquer, répondez « hm hm », « OK » ou « ouais ».

Pour finir, faites preuve de patience. De nombreuses personnes extrêmement critiques luttent contre un trouble appelé perfectionnisme. Il peut être très difficile pour elles de contrôler et d’accepter les défauts des autres. Même si une personne extrêmement critique est ouverte au changement, acceptez que ce changement prenne du temps.

Retrouvez-moi dans le prochain numéro intitulé: Comment reconnaitre un narcissique?

Du plastique biodégradable à base de jus de cactus

0

Du plastique biodégradable à base de jus de cactus. C’est une nouvelle découverte dans la protection de l’environnement qui vient de faire son entrée dans le monde des sachets biodégradables. Il s’agit de la chimiste mexicaine Sandra Pascoe Ortiz qui en est l’auteur.

Elle  a trouvé le moyen de créer un plastique durable à partir de jus de cactus. Le matériau obtenu est véritablement biodégradable (abandonné dans la nature, il disparaît en un mois) et non-toxique. Animaux et humains peuvent donc l’in­gé­rer sans s’em­poi­son­ner. une information révélée par la BBC qui a rencontré au mois de juin la chercheuse.

Comment cette jeune chercheuse a t’elle parvenir à cet incroyable résultat, Elle a tout d’abord mis à contribution ses élèves de l’université de la vallée d’Ate­majac, près de Guadalajara. Elle a débuté ses recherches en 2013 et espère aboutir à une exploitation commerciale de sa trouvaille, pour réduire drastiquement la pollution plastique dont est responsable le Mexique, avant de l’ex­por­ter dans le reste du monde.

Pour obtenir le substitut de plastique, la scientifique coupe les feuilles du cactus et les pèle, avant de produire du jus de cactus vert. Après un temps de repos au frais et l’ajout d’une substance chimique non-toxique, elle obtient une pâte de plastique qu’on peut utiliser aussi bien pour créer des emballages que des matériaux plus épais et caoutchouteux.

Une invention utile et parfaitement inoffensif qui viendrait aider le monde à lutter contre les sachets non biodégradable qui polluent et dégradent l’écosystème.

L’adoption prochaine d’un guide juridique en matière d’infractions forestières

0

Le Togo devrait très prochainement disposer d’un instrument juridique en matière d’infractions forestières. La validation des principales lignes de ce document d’évaluation des préjudices et de calcul des dommages et intérêts, s’est tenue cette semaine, lors d’une session organisée à Lomé par le ministère de l’environnement, du développement durable et de la protection de la nature.

Son élaboration s’inscrit dans le cadre de l’amélioration de la gouvernance forestière impulsée par la nouvelle dynamique de croissance économique forte, durable et inclusive déclinée dans le plan national de développement PND 2018-2022.

Le guide doit venir combler le vide juridique existant en termes de réparation des préjudices causés aux ressources fauniques et touristiques. Il permettra de sanctionner toute personne commettant une infraction et causant un préjudice aux ressources forestières.

« Elever les peines à la hauteur des infractions forestières c’est permettre aux générations actuelles et futures de tirer de meilleurs profits des ressources naturelles », a indiqué le secrétaire général du ministère en charge de la protection de la nature, Dimizou Aoufoh lors des travaux.

Source: republiquetogolaise.com

Le HCRRUN de nouveau aux côtés des victimes de 2005

0

Une nouvelle session d’indemnisation dans le programme de Réparation des victimes de violences politiques démarre ce lundi par le Haut-commissariat à la réconciliation et au renforcement de l’unité nationale (HCRRUN).

Cette nouvelle session, est spécialement consacrée aux « victimes de 2005 dont les contacts téléphoniques dans la base de données de la Commission Vérité, Justice et Réconciliation (CVJR), sont inactifs et injoignables », précise le HCRRUN.

A travers cette nouvelle salve d’indemnisation, l’institution dirigée par Awa Nana Daboya, entend « épuiser la liste de toutes les victimes des événements de 2005 aussi bien pour leur prise en charge médicale et psychologique que pour leurs indemnisations ». Elle s’achève le 10 août prochain.

Le programme de passage des équipes du HCRRUN est disponible sur le site de l’institution.

Pour rappel, le programme d’indemnisation des victimes, recommandation formulée par la CVJR, a permis de recenser 22 000 victimes de 1958 à 2005. Il bénéficie d’une allocation de 5 milliards FCFA de l’Etat.

Togo : Oulimata Sarr encourage l’entrepreneuriat féminin

0

Oulimata Sarr, directrice régionale Afrique d’ONU-Femmes, a achevé vendredi sa visite au Togo.

Lors de ses rencontres avec les responsables politiques et associatifs, elle a abordé les sujets relatifs à l’entrepreneuriat féminin, à l’autonomisation économique des femmes et à leur rôle dans la contribution pour le maintien de la paix et la sécurité.

Si Mme Sarr se félicite des avancées réalisées par le pays, elle pointe du doigt certaines insuffisances d’ores et déjà identifiées par les pouvoirs publics.

Mais elle voit des signes encourageants comme l’élection d’une femme au perchoir de l’Assemblée et la féminisation du gouvernement. Pas encore la parité, mais un bon début.

‘C’est un message très fort. Mais nous aimerions aussi voir une masse critique de femmes députés pour amplifier les voies de leurs sœurs au niveau du parlement’ a-t-elle déclaré.

Les prochaines élections législatives auront lieu en 2024.

ONU Femmes est l’Entité des Nations Unies pour l’égalité des sexes et l’autonomisation des femmes.

Avec Republicoftogo

Ouganda : bientôt une firme d’assemblage des véhicules

0

L’Afrique rêve toujours une révolution technologique plus enviable. Au-delà des innovations dans le secteur du numérique, elle ambitionne se doter des grandes usines de fabrication des véhicules. C’est le cas de l’Ouganda, qui prévoit d’ici  2021 lancer une firme d’assemblage des véhicules.

Estimée à 263 millions $, cette entreprise permettra de produire 5000 véhicules chaque année.

« Nous allons commencer à fabriquer nos véhicules, mais aurons aussi de la place pour que d’autres puissent s’assembler.», a indiqué Paul Musasizi, directeur général de la société publique ougandaise Kiira Motors Corp.

Selon lui, l’Etat ougandais va effectuer un investissement de initial de 40 millions $ pour la phase initiale dudit projet.

Cette nouvelle firme compte nourrir le marché est-africain en véhicules. Ce qui va du moins permettre à la sous-région de se débarrasser des véhicules d’occasion.  

Monnaie Eco : Kemi craint l’élargissement de la zone franc

0

Les dernières nouvelles sur la prochaine monnaie ouest-africaine ECO n’est pas de nature à rassurer tout le monde. Parmi les personnes qui sont contre ce projet dans l’état actuel des choses, Kemi Seba, le leader panafricaniste qui a grandement contribué à vulgariser ce thème au sein de la population africaine plus précisément de la jeunesse africaine. Et pour cause, ce qui inquiète le leader de l’ONG Urgences panafricanistes, c’est principalement le fait que tout serait, selon lui, en cours pour que la monnaie dite unique ne soit qu’un prolongement du Franc CFA tel qu’on le connait aujourd’hui.

Juste un changement de nom?

Il en veut pour preuve le discours du président Alassane Ouattara en France alors même qu’une tout autre version avait été servie au cours de la réunion de la CEDEAO : « Aujourd’hui, le taux de change de l’euro par rapport au franc CFA est de 655, 9. Et bien sûr, si les chefs d’Etat décidaient l’année prochaine de changer le franc CFA en eco parce que nous avons respecté tous les critères de convergence, ce taux ne changerait pas dans l’immédiat » avait-il déclaré.

Kemi Seba y voit là un piège et affirme qu’il s’agit tout simplement d’un changement de nom de la monnaie actuelle sans changement des principes les plus décriés. Appelant le peuple ouest-africain à la vigilance, il a également affirmé qu’il soupçonne un projet secret d’élargissement de la zone Franc aux pays anglophones qui jusque-là ont pu avoir leurs propres règles.

Pour donc éviter que cette situation n’arrive, Kemi Seba annonce de grands rassemblements en septembre prochain et dit clairement NON à l’élargissement de la zone Franc CFA. Pour finir il a tenu à avertir les Chefs d’état africains que toutes les menaces contre lui ou son ONG seront vaines.

Avec LNT

Neymar à la croisée des chemins

0

L’internationale brésilien Neymar a retrouvé le PSG ce 15 juillet dans un contexte très tendu. Le Brésilien voudrait partir et le club, las de sa star, ouvre la porte. Mais pas question de brader l’attaquant pour autant. De quoi rendre l’opération d’un retour au FC Barcelone encore plus compliquée qu’elle ne l’est déjà, deux ans après le départ fracassant de Neymar…

Il y a deux ans, le Paris Saint-Germain était le grand animateur du marché des transferts de l’été en signant deux énormes coups. D’abord, le club de la capitale faisait sauter la banque en arrachant Neymar Junior au FC Barcelone en activant la clause libératoire du joueur, qui était de 222 millions d’euros. Le Brésilien devenait ainsi le footballeur le plus cher de l’histoire. Puis, Paris arrachait la nouvelle star Kylian Mbappé à l’AS Monaco pour 180 millions d’euros (bonus compris).

Deux ans plus tard, le PSG est de nouveau au cœur des mouvements les plus fous, un peu malgré lui. Mbappé a mis la pression il y a quelques semaines, mais sauf retournement de situation invraisemblable, l’attaquant ne partira pas durant cet été 2019. La donne est complétement différente, par contre, concernant Neymar.

Chronique d’un divorce amorcé en moins de deux mois

Voilà des semaines que le Brésilien et son club multiplient paroles et actions faisant penser à un divorce imminent. D’abord, le n°10 a quitté Paris direction le Brésil avant le dernier match de Ligue 1 – pour lequel il était suspendu – avec l’accord du directeur sportif Antero Henrique mais sans celui de l’entraîneur Thomas Tuchel, qui s’en est agacé publiquement.

Puis, mi-juin, l’information de L’Équipe tombe : le PSG serait prêt à laisser partir son joyau en cas d’offre intéressante. Deux graves blessures, un comportement général problématique, une accusation de viol présumé sont autant de facteurs de la lassitude du club. Le joueur lui-même aurait laissé entendre, avant de regagner son pays natal – où il s’est blessé avant le début de la Copa America, pour laquelle il a finalement été forfait –, qu’il voulait quitter Paris.

Et depuis, chaque jour apporte son lot de rumeurs, de déclarations officielles et de décisions. Neymar voudrait revenir au FC Barcelone, mais l’opération est très complexe. Le 8 juillet, nouvelle cassure : le Brésilien n’est pas là pour la reprise de l’entraînement, ce qui irrite Leonardo, qui a entretemps remplacé Henrique à Paris. Le PSG annonce qu’il va sévir quand le joueur affirme que le club savait qu’il reviendrait une semaine plus tard. Mais plus important encore : le même jour, Leonardo admet que Neymar veut partir, qu’il y a des contacts avec le Barça, et que Paris vendra le « Ney » si une offre satisfaisant lui parvient.

Le divorce en cours entre Paris et Neymar a encore progressé durant le week-end quand, dans un entretien au site Oh My Goal, l’attaquant a déclaré que l’un de ses plus beaux souvenirs était la « remontada », le fameux match du 8 mars 2017 quand le FC Barcelone a battu et éliminé le PSG 6-1 en Ligue des champions. Une déclaration prise comme un affront par les supporters parisiens. Nombre d’entre eux plaident désormais pour un départ de Neymar, un joueur qu’ils ont supporté mais jamais aimé comme par exemple Edinson Cavani, moins talentueux et bien plus apprécié.

Revenir à Barcelone, pas une mince affaire

Paris est donc prêt à vendre Neymar, mais hors de question de le céder à n’importe quel prix, surtout avec la menace du fair-play financier qui plane toujours. Le Brésilien a 27 ans, et malgré ses blessures, il conserve une belle cote. D’après Le Parisien, le PSG en demanderait quelque 300 millions d’euros. Un tarif énorme qui réduit la liste des prétendants. Ils semblaient être au nombre de deux il y a quelques semaines : le FC Barcelone, ancienne maison de Neymar entre 2013 et 2017, et le Real Madrid.

Mais la piste madrilène s’est quasiment envolée. En reconstruction, le Real a déjà déboursé 300 millions d’euros pour faire venir notamment Eden Hazard, Luka Jovic, Ferland Mendy… en attendant peut-être Paul Pogba. Et côté PSG, la Maison Blanche aurait surtout dans l’idée de s’attaquer à Kylian Mbappé à partir de l’été prochain.

Reste donc le Barça. Mais là aussi, l’affaire est très compliquée. D’abord, Neymar s’est mis à dos beaucoup de monde en Catalogne en choisissant de répondre aux sirènes du PSG en 2017. Son départ a été vécu comme une trahison, bien que le Brésilien conserve l’affection des cadres du vestiaire blaugrana, à commencer par Lionel Messi et Luis Suarez, les deux Sud-Américains avec lesquels il formait la fameuse « MSN ».

Ensuite, Barcelone a continué à vivre sans Neymar. Ousmane Dembélé a été recruté en 2017, puis Philippe Coutinho début 2018 et Malcom ensuite. Et après environ deux années de travail, les Catalans viennent de tout juste de s’offrir Antoine Griezmann. Avec également Frenkie de Jong parmi d’autres, le Barça vient de dépenser 233 millions d’euros.

Les dirigeants ne sont pas contre le projet d’un retour, mais plusieurs paramètres entrent en compte. Neymar devrait sans doute s’excuser pour regagner les cœurs des fans qui ne lui ont pas pardonné son départ. Et surtout, il faudrait que le FC Barcelone soit en mesure, tout simplement, de l’acquérir, d’un point de vue financier et d’un point de vue sportif. Les derniers achats barcelonais limitent la marge de manœuvre, et il y a embouteillage dans le secteur offensif.

Les prochaines semaines seront chaudes

Ce 15 juillet, Neymar a fait son retour en France. Il était bien à l’entraînement du PSG dans la matinée. Ni lui, ni le club ne se sont épanchés sur le sujet. Le Brésilien est pour l’instant muet sur les réseaux sociaux, et le PSG a seulement publié quatre photos où l’attaquant apparaît en train d’effectuer un entraînement en salle.

D’après RMC Sport, Leonardo et son jeune compatriote ont échangé quelques minutes. Neymar devrait bien être sanctionné, en interne, pour son retour avec sept jours de retard. Tel est le nouveau management d’un club qui a décidé de dire stop aux dérives individuelles. Mais pas plus de griefs en perspective ; le PSG ne peut pas non plus anéantir tous ses liens avec l’un des meilleurs joueurs du monde dont l’avenir s’écrit toujours, pour le moment, en son sein.

Maintenant, Neymar est dans l’expectative. Quel sera son avenir, alors que le mercato d’été bat son plein ? Dans les prochaines semaines, les rumeurs plus ou moins sérieuses risquent de se multiplier. Neymar jouera-t-il pour Paris, où son contrat court jusqu’en 2022 mais où il vient de se mettre l’opinion à dos ? Ou bien, retournera-t-il à Barcelone, si c’est seulement faisable ? C’est le feuilleton estival de la planète foot.

source : rfi

Cinq techniques pour une détox émotionnelle

0

Généralement quand on évoque le sujet détox, on parle de se débarrasser des toxines néfastes accumulées dans l’organisme. Un concept que deux psychologues américains ont décidé de reprendre pour créer la détox émotionnelle. Le but : être plus heureuse au quotidien. Tentant, non ?

1- Rester loin des idées noires

C’est automatique, plus on est pessimiste et plus la sensation de bonheur s’évanouit. Pour être heureuse, il est d’abord nécessaire de repousser au maximum toute ses idées noires. Les principales à éviter sont la culpabilité, le ressentiment, la colère, l’envie, la jalousie et la frustration. Pour vous aider à les rejeter en bloc, le Dr. Shoba Sreenivasan et son mari conseillent tout simplement de prendre une grande respiration pour essayer de s’en libérer.

2- Remplacer le négatif par du positif

Evidemment, il y a des cas où une grande respiration ne sera pas suffisante. Pour chasser ses idées noires plus durablement, les spécialistes recommandent tout simplement de les remplacer immédiatement par une pensée positive. Qu’il s’agisse d’une personne qui vous rende heureuse ou d’un épisode qui vous rappelle de merveilleux souvenirs, l’important c’est que ça vous remonte le moral.

3- Faire le compte à la fin de la journée

Une fois la journée terminée, on fait comme avec un régime nutritionnel et on s’attelle à l’inventaire de sa journée. Sauf qu’au lieu d’additionner les calories, on fait le compte de toutes les idées positives et négatives qui nous ont traversé l’esprit. Une façon de prendre du recul et de trouver l’équilibre pour ne pas être en overdose d’émotions négatives.

4- Analyser ses relations avec les autres

Parce que les idées noires ne viennent pas toujours seules, on regarde autour de soi et on essaye d’analyser ses relations avec son cercle proche. Qu’il s’agisse de votre famille, de vos amis ou de vos collègues, faites le point et tentez de déterminer quelles sont les relations qui vous apportent plus ou moins de pensées positives/négatives. Après coup, il sera plus facile de se rapprocher de ceux qui vous font du bien et de rétablir l’équilibre avec les autres.

5- Limitez les situations stressantes

Il y a les autres et puis il y a aussi l’environnement qui nous entoure. Pour être sûre de se rebooster le moral bien comme il faut, on essaye de faire le compte des activités qui nous font du bien et de la fréquence à laquelle nous les pratiquons. Idem pour les choses qu’on déteste faire ou qui nous mettent mal à l’aise. Une fois que c’est fait, on repart à zéro et on tente de faire passer les choses qui nous plaisent et nous motivent avant le reste.

Voici les 5 techniques de détox émotionnelle proposées par Audrey Salles-Cook que je vous recommande d’essayer chez vous. Vous aurez des résultats satisfaisants.

La phase finale d’Evala offre un nouveau spectacle à Pya

0

L’Evala en pays Kabyè est à l’étape des finales. Les lutteurs de Pya haut  et de Pya bas ont donnés leurs dernières démonstrations ce jeudi 18 juillet en présence du chef de l’Etat, Faure E. Gnassingbé.

Les lutteurs de Pya haut et de pya bas ne sont pas venus en mode observateurs, chacun a défendu son camp avec bravoure et de la méfiance. Au rythme des actions les techniques sont rendez-vous.

« Je suis de pya bas, pour réussir et terrasser son adversaire, il faut se préparer physiquement au moins trois à quatre moi. Ce que j’ai fait » a confié un lutteur à son frère.

Et pour son frère à l’endroit de son jeune lutteur, l’un des techniques qui réussit au mieux et qui sauve, c’est le fait de regarder fixement les yeux de son adversaire sur le ring. Le suivre de près et contrôlé ses actions à partir de son regard.

L’Ambiance

L’Evala une occasion qui rime avec la joie, la danse et des festivités d’ici et là. Pour l’étape de Pya, c’est un monde fou qui a répondu au rendez-vous. Presque jeunes enfants, vieux ou vieilles l’évènement n’est pas à compter.

C’était en présence des autorités traditionnelles, culturelles, religieuses et politiques.

La fête traditionnelle Evala bas son plein en pays Kabyè. Ce jeudi c’était la finale dans le canton de Pya le fief du président de la république.

Une occasion qui s’offre à toutes les éventualités. Un moment des affaires et de bisness.

Evala, l’occasion des affaires

Sur le lieu des luttes sont dressés à l’aire libre un marché ambulant où tous sont coulés. Une occasion qui s’offre aux vieilles comme jeunes de faire couler leurs marchandises.

Sur leur tête ou installé à même le sol, des clients sont perdu entre leurs articles des paysans du canton de Pya. Des ignames, des mais, des tomates, du gombo, des piments etc sont installé ici et là Aussi occasion pour les vendeurs des Habits, des chaussures de tous les couleurs de faire leur mévente, sans oublier des opérateurs de téléphonie mobile et des sociétés installées dans la localité de faire leur chiffre d’affaire. Ils sont visibles sur tous les lieux et sur toutes les affiches. Une véritable occasion de bisness.

On dirait que ceux-ci ne sont pas intéressé par leur fête traditionnelle mais chacun s’en tire le meilleur de son côté.